Poker i Sverige
Spelpaus & ansvarsfullt spelande
Uppdaterad Juli 2026 · 8 min läsning
Poker ska vara underhållning. För att det ska förbli så finns i Sverige ett väl utbyggt system för ansvarsfullt spelande, med verktyg som hjälper dig att behålla kontrollen. Det viktigaste av dem är Spelpaus.se, den nationella tjänsten för självavstängning.
Alla operatörer med svensk licens är anslutna till samma skyddssystem. Det betyder att du med ett enda beslut kan stänga av dig från allt licensierat spel, och att du överallt har tillgång till samma grundläggande verktyg för att sätta gränser. I den här guiden går vi igenom hur systemet fungerar och hur du använder det.
Att sätta gränser är inget tecken på svaghet, tvärtom. Det är ett sätt att spela klokt och långsiktigt, och verktygen finns där för alla, inte bara för den som redan hamnat i problem.
Så fungerar Spelpaus.se
Spelpaus.se är en nationell tjänst för självavstängning. När du registrerar dig stängs du av från allt spel hos operatörer med svensk licens under den period du valt. Avstängningen gäller alltså inte bara en enskild sida utan hela den licensierade marknaden samtidigt.
Under avstängningen ska licensierade operatörer inte heller rikta direkt marknadsföring till dig. Det gör Spelpaus till ett kraftfullt verktyg för dig som vill ta en verklig paus utan att ständigt påminnas om spel.
Ett beslut, hela marknaden
Spelpaus omfattar samtliga operatörer med svensk licens. Du behöver inte stänga av dig sida för sida.Insättningsgränser och andra verktyg
Utöver den nationella avstängningen erbjuder licensierade pokersidor verktyg som hjälper dig att styra ditt spelande i vardagen. Att sätta en insättningsgräns är ett av de enklaste och mest effektiva sätten att hålla budget.
- Insättningsgränser per dag, vecka eller månad.
- Möjlighet att ta en kortare paus från en enskild operatör.
- Överblick över ditt spelande och din historik.
- Påminnelser och information om ansvarsfullt spelande.
Sätt gränsen i förväg
Bestäm din budget innan du sätter dig vid bordet, inte mitt i en session. Då blir gränsen ett verktyg och inte en efterhandskonstruktion.Självtest och tidiga tecken
Ett självtest är ett enkelt sätt att stämma av din relation till spel. Genom några frågor får du en indikation på om ditt spelande är på väg att bli ett problem, och det kan vara en väckarklocka innan situationen förvärras.
Var uppmärksam på tecken som att du spelar för mer än du har råd med, jagar förluster, spelar för att fly problem eller döljer ditt spelande för närstående. Om du känner igen dig är det klokt att sätta gränser eller ta en paus.
Jaga aldrig förluster
Att försöka spela igen förlorade pengar är ett av de tydligaste varningstecknen. Ta i stället en paus och låt beslutet vila.Stödlinjen och att söka hjälp
Om du eller någon i din närhet behöver stöd finns Stödlinjen, som erbjuder kostnadsfri och anonym hjälp kring spelproblem. Du når dem på telefon 020-81 91 00.
- Registrera dig på Spelpaus.se om du vill ta en paus från allt licensierat spel.
- Sätt insättningsgränser hos de operatörer du använder.
- Gör ett självtest om du är osäker på ditt spelande.
- Ring Stödlinjen på 020-81 91 00 för samtal och stöd.
Notera
Åldersgränsen för spel i Sverige är 18 år. Ansvarsverktygen finns tillgängliga hos alla licensierade operatörer.Vanliga frågor
Vad är Spelpaus.se?
Spelpaus.se är en nationell tjänst för självavstängning. När du registrerar dig stängs du av från allt spel hos operatörer med svensk licens under den period du valt.
Gäller Spelpaus alla sidor?
Ja, avstängningen omfattar samtliga operatörer med svensk licens samtidigt. Du behöver inte stänga av dig hos varje sida för sig.
Hur sätter jag en insättningsgräns?
Licensierade pokersidor har verktyg för insättningsgränser per dag, vecka eller månad. Du hittar dem normalt under kontoinställningar eller ansvarsfullt spelande.
Vart vänder jag mig för hjälp?
Stödlinjen erbjuder kostnadsfri och anonym hjälp kring spelproblem. Du når dem på telefon 020-81 91 00.
Vilken åldersgräns gäller?
Åldersgränsen för spel om pengar i Sverige är 18 år, och den tillämpas av alla licensierade operatörer.
Fortsätt läsa
Svensk spellicens & Spelinspektionen
Så fungerar svensk spellicens sedan 2019: vad en licens innebär, hur du känner igen en licensierad pokersida och vilket skydd du får som spelare.
Bankrullehantering i poker
Guide till bankrullehantering i poker: hur stor bankrulle du behöver för cashgame och turnering, buy-in-regler, varians och hur du skyddar dig mot svängningar.
Spelinspektionen och tillsyn
Spelinspektionens roll på den svenska spelmarknaden: tillsyn, sanktioner och konsumentskydd samt myndighetens arbete mot matchfixning och penningtvätt.
Spela poker online i Sverige
Lär dig spela poker online i Sverige: välj licensierad sida, skapa konto, gör din första insättning, förstå skattereglerna och spela säkert.